La naturalesa ens dona el que necessitem, en èpoques d’estiu ens ofereix fruites i verdures riques en aigua i més lleugeres, d’altra banda, en temps més freds ens aporta aliments més energètics, saciants i plens de vitamines i minerals. El mateix passa amb els països, fixa’t que les fruites tropicals solen ser més fresquetes i amb un major contingut en aigua, com els cocos, la papaia o la fruita de la passió, en canvi, en països més freds solem trobar plàtan, col, coliflor, etc. aliments més contundents que requereixen una digestió més forçada, que ens ajuda a entrar en calor per a combatre el fred.
Per això si vols seguir una dieta equilibrada et recomano que comencis a consumir aquells aliments que pots trobar prop teu naturalment, ja que són els que el teu cos necessités en aquella època i lloc de l’any. No només estaràs fent-li un bé al teu cos, també al planeta i… a la teva butxaca!