La naturaleza nos da lo que necesitamos, en épocas de verano nos ofrece frutas y verduras ricas en agua y más ligeras, por otro lado, en tiempos más frios nos aporta alimentos más energéticos, saciántes y llenos de vitaminas y minerales. Lo mismo pasa con los países, fíjate que las frutas tropicales suelen ser más fresquitas y con un mayor contenido en agua, como los cocos, la papaya o la fruta de la pasión, en cambio, en países más fríos solemos encontrar plátano, col, coliflor, etc. alimentos más contundentes que requieren una digestión más forzada, que nos ayuda a entrar en calor para combatir el frío.
Por eso si quieres seguir una dieta equilibrada te recomiendo que empieces a consumir aquellos alimentos que puedes encontrar cerca de ti naturalmente, ya que son los que tu cuerpo necesitara en esa época y lugar del año. ¡No solo estarás haciéndole un bien a tu cuerpo, también al planeta y… a tu bolsillo!